– Usunn mat, som DU tror er sunn!

* Mikro popcorn

Er du saltsyk, men velger mikropopcorn i stedet for vanlig popkorn fordi det er mye sunnere? Vær klar over at det inneholder nesten 500 kalorier per 100 gram, i tillegg til at fettinnholdet er mye høyere.

Mikro popcorn Kcal Fett Protein Karbohydrater
Popcorn, poppet i mikroovn 471 22.3 9.4 50.7
Popcorn, poppet i soyaolje 426 14.7 10.7 55.9
Popcorn, poppet, kjøpt 412 15 12 51.7
Popcorn, poppet, uten fett 367 4.2 12 62.8

* Grillpølser av kalkun

Tror du at kalkun er det magreste du kan spise av grillpølser? Vel, der tok du feil. Dersom du vil spare på både kalorier og fett bør du heller velge de magre pølsevariantene.

Kalkunpølse Kcal Fett Protein Karbohydrater
Prior grillpølse, kylling og kalkun 176 12 11 6
Grillpølse, kalkun og kylling 193 13,4 12,7 4,9
Grillpølse 235 19 10,6 5,4
Gilde Grillpølse 225 18 10 6
Gilde Go og mager Grillpølse uten melk 145 9 10,5 6
Grillpølse med mindre fett 159 10,9 11,2 4
Vita hjertego’ grillpølser 150 6 11 6


* Lettmelk

Lettmelk høres jo sunnere ut enn skummet melk med tanke på at den har ordet «lett» foran seg, men faktummet er at du sparer 13 kalorier per 100 gram dersom du velger skummet melk. Lettmelk inneholder også 1,4 gram mer fett enn skummet melk.

Næringsinnhold i melk per 100 gram:

Melk Kcal Protein Fett Karbohydrater
Helmelk 66 3,2 3,9 4,6
Lettmelk 1,5% 46 3,3 1,5 4,7
Skummet melk 33 3,3 0,1 4,8
Lettmelk, ekstra lett 38 3,3 0.7 4,6


* Bananchips

Frukt er alltid sunt, eller? Dessverre er ikke bananchips, altså tørket banan, noe som kan dekke de berømte « 5 om dagen». Cirka 30 gram med bananchips inneholder nemlig 145 kalorier, 9 gram fett og 8 gram mettet fett. Nesten det samme som en hamburger. Spis heller en vanlig banan i stedet.

Én tanke på “– Usunn mat, som DU tror er sunn!

  1. Trodde du virkelig at lettmelk var lettere enn skummet melk? Haha, tror ikke det var mange andre som trodde det..

Din kommentar må godkjennes før den publiseres.

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s